Wir können nur anderen helfen, wenn wir auch für uns selbst sorgen. Dieses Angebot soll Angehörige und in der Gesundheitsversorgung arbeitende Menschen dabei unterstützen, mit ihrem herausfordernden Alltag besser umgehen zu können.
Wenn Sie zeitlich nicht teilnehmen konnten, einen Termin verpasst haben oder nur einmal unabhängig reinschnuppern möchten, finden Sie die Aufzeichnungen der Sitzungen auf unserem Youtube-Kanal:
Ablauf
- Kurze Einleitung
- Mobilisierung im Sitzen
- Atmen
- geführte Meditation
- Achtsamkeitsübung
Ziel: Stärkung des Selbst-Mitgefühls (Self-Compassion)
Teilnahme
Die Reihe beginnt mit einer Online-Kick-Off-Veranstaltung am 21.11.2023 um 14:30. Dort führen Shammi Singh und Susanne Haller ein Interview und werden mit Ihnen gemeinsam einige Übungen durchführen.
Jeden Dienstag zwischen 09.01. und 17.12.2024 von 14:30 -15:00 Uhr
Jeden ersten Dienstag ab Februar eine Vertiefung mit Austausch 14:30 – 15:30 Uhr
Das Webinar findet online über Zoom statt. Zur Teilnahme einfach auf folgenden Link klicken: