Innehalten als Teil der Arbeit
Achtsamkeit ist eine Form der Konzentration, die uns dabei hilft, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu richten und ohne Bewertung oder Urteil wahrzunehmen, was gerade passiert. Durch regelmäßige Übung können wir lernen, die Gedanken und Gefühle, die uns oft überrennen, bewusst zu beobachten und mit mehr Gelassenheit darauf zu reagieren.
Das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der Beschäftigten im Gesundheitswesen sind heute wichtiger denn je – Burnout mit all seinen Auswirkungen ist aber ein großes Problem. Achtsamkeits-Techniken können hier unterstützen: Die Wirkungen sind vielfältig und beeinflussen sowohl unseren Geist als auch unseren Körper positiv. Regelmäßiges Praktizieren von Achtsamkeit kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das Wohlbefinden steigern. Zudem stärkt es unsere Resilienz und ermöglicht uns, besser mit Herausforderungen umzugehen.
Wir können nur anderen helfen, wenn wir auch für uns selbst sorgen. Dieses Angebot soll Angehörige und in der Gesundheitsversorgung arbeitende Menschen dabei unterstützen, mit ihrem herausfordernden Alltag besser umgehen zu können.
Sie finden die Aufzeichnungen der Sitzungen auf unserem Youtube-Kanal.
Shammi arbeitet seit mehr als fünf Jahren selbstständig als Yogalehrer in Stuttgart und Umgebung. Seine langjährige und regelmäßige Meditationserfahrung lässt er in diesem Kurs einfließen und verbindet traditionelle logische und buddhistische Praktiken mit modernen Achtsamkeitsübungen.
